春捂，要捂这些部位，否则过犹不及

妈妈们要注意，我们所说的“春捂”并不是要从头包到脚，不“捂”不行，“捂”过头也会影响身体健康，“春捂”强调要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。

春捂，就该捂这些部位！

早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，尤其是裸露的膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适，关节僵直等，从而引发关节炎。

因此春季穿衣应注意“下厚上薄”，春天防寒要注意好两头，即头颈和双脚。年幼的孩子还应注意腹部，背部和手部的保暖。

1、头颈部

若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。小孩子（特别是较小的宝宝）头发一般较为稀疏，头部温度很容易被冷风带走，一不小心就容易着凉生病。

建议的保暖用品　

舒适透气的帽子：一顶柔软适中、厚薄适中、通风透气的小帽子，能保持孩子头部的温度。但帽子不宜过厚，以免头部过热使孩子心烦头晕。

质量好的毛线围巾：围巾可以防止孩子体温向外流失，起到很好的保暖作用。

2、足膝部

脚部关联着身体的各个器官和神经，脚寒会导致全身寒冷甚至引发疾病。孩子的小脚丫表面脂肪少，保温能力更差，因此妈妈冬天应特别注意让孩子双脚保暖，保证身体更好地适应外界气候的变化。

建议的保暖用品

厚薄适中的棉袜、羊毛袜：柔软、透气、吸汗，非常适合孩子穿着。注意不要选择含有腈纶材质的袜子，可以含有少量莱卡成分，但主要成分还必须是棉、毛。

合脚、保暖的鞋子：根据孩子的脚型为孩子挑选大小适合的鞋子，可以稍稍宽松一些。里衬最好是柔软舒适的纯棉布织品，吸收性好，能保证孩子脚部干燥舒适。

3、肚腹部

肚子如果受凉，易损伤脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

建议的保暖用品　

柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失。

肚兜或护肚衣：保持小肚子的温暖。

睡袋：防止孩子睡觉时踢被子而着凉。

4、背部

适当给孩子背部保暖，可以预防疾病、减少感冒。但也不可过暖，如果穿得太多，背部出汗多，汗水变凉后背部湿凉，孩子反而容易患病。

建议的保暖用品　　

一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套，既轻便又保暖。孩子活动时如果身上热了，把外套脱掉也不至于受冻。

吸汗巾：给孩子后背垫上一块吸汗巾或吸水性好的薄毛巾，运动完只要将吸汗巾取出，即可保持后背干爽。

5、手部

孩子御寒能力差，如果小手着凉，易导致全身供血不足，反射性地引起上呼吸道黏膜血管收缩，对病菌的抵抗力降低，引发呼吸道感染。

建议的保暖用品　

棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套：外出时，妈妈应给孩子戴上一双戴脱方便、大小适宜的温暖手套。

妈妈还应经常给孩子搓手（对手心手背适度用力，反复搓摩）能够加速血液循环，能使孩子双手变得更暖和。

春捂，四个关键点要记牢

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春捂，要捂多久？

春捂持续时间：7-14天恰到好处

气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。